Na 41 meczów rozegranych przez biało-czerwonych pod dowództwem Pawła Janasa, aż w 18 Polacy aplikowali rywalom co najmniej trzy gole. To najlepszy wynik w historii polskiego futbolu - informuje Przegląd Sportowy. Za Kazimierza Górskiego Polska w pierwszych 41 meczach trafiała do siatki rywali co najmniej trzy razy "tylko" w 12 [...]
[...] czynnikach. jesli zle Cie zrozumialem po Twoich wypowiedziach chwalacych unie caly czas to przepraszam. Musisz zrozumiec ze to nie unia CI pomogla, ale Twoj wlasny kraj i podatki polakow, bo placone sa do unii, na te wlasnie dotacje i bajery, wiec unia nie ma nic z tym wspolnego, a musi tak to wygladac, zeby bylo jasne ze unia jest dobra, tak [...]
[...] 8, tuż po drugim śniadaniu tak mnie nosiło, że poszłam na rower i strzeliłam rekreacyjnie 40 km w dwie godzinki. Zmachałam się na ostatnich 10 km bo jechałam cały czas pod wiatr@@-) TRENING A 1. MC 10kgx20/20kgx 15/30kg x 15/40x12/45x11/50x10 2. Przysiad 20x20/25x15/30x15/35x12/40x10x9 3. Suwnica 60kg/70kg/80kg/90kg x10 4. wyciskanie [...]
[...] słowacką. A gdy moje pośladki miały już dość, zeszłam dosyć stromym szlakiem na dół. Wtedy oprócz pośladków dość miały również moje niećwiczone łydki%-) Miska też w miarę podobna do sobotniej. Żałuję tylko, że nie wrzuciłam po tej wędrówce jakiegoś owoca bo na drugi dzień to zjadłam tonę ww. PONIEDZIAŁEK 14.09 Powrót do domu. Ekipa jakoś tak [...]
[...] samego rana jest mi gorąco%-) Zawsze byłam zmarzluchem lub "jest w sam raz". Przy dzisiejszej pogodzie raczej to pierwsze, nic tylko się cieszyć, że pogoda mnie nie wpędza pod kocyk. Po zajęciach niestety byłam okropnie zmulona, więc poszłam się położyć. Spałam 4 godziny:)) Odespałam cały zeszły tydzień. Wydaję się mi, że oprócz zmęczenia [...]
k00ndzi00 co masz zamiar wystartować. Grzesiu byc może pojawie się jako kibic ale napewno nie wystartuje .Na dzień dzisiejszy poświecam się WL a oboje wiemy że ww i wl nie idą w parze pod kontem trenigu i przygotowania:) Ale pokibicować moża :P A Mistrzostwa Polski mają swój domowy i przyjecieski klimat wrecz rodzinny więc warto się pojawić :)
z wynalazkami typu wyciag z ogona surikatki sprawa jest prosta%-) a co do treningu pod cykl to spoko.dorzucimy inhibitory aromatazy.wyrównany co nieco i bedzie dobrze.
Obli, bardzo wielkie dzięki a czy skoro masz to w komputerze, to czy możesz mi podesłać? [email protected] wydaje mi się, ze przy powiększeniu powinno być OK. Ale ja lajkonik jestem w klocki komputerowe Co prawda po wczorajszych ćwiczeniach przywodzicieli i odwodzicieli i kraulu na basenie, jakby mnie mniej bolało... Ale musze jeszcze [...]
[...] nie bedziesz tak reagowala. Sprobuj te co dziewczyny chwala: Matrix, Synta, Whey (moze nie tak smaczne, ale dobry jakosciowo izolat) Madu ja swoj zbiorniczek mam pod pepkiem, a najgorzej to mi schodzi z ud i pupy, pas zawsze mialam szczuply, nawet szczuplejszy niz teraz. Niestety ciaza rozszerzyla mnie w tym miejscu o 4cm. Zawsze w [...]
To trzebaby zapytać autora co miaŁ na myśli jest to w atlasie to 2 w atlasie jest na miesnie grzbietu tylko jest pokazane na maszynie "dzien dobry"- ale jak na lawce rzymskiej to pracują chyba posladki i brzuch, nie wiem jaką lawke masz na silowni czy pod kątem czy jak...
[...] poważnie - no tak, nie widzę żadnych efektów od jakiegoś czasu. Najchętniej ograniczyłabym jadło i zakatowała się na siłce, bo mam gdzieś głęboko zakodowane w głowie podejście do tematu odchudzania rodem z kolorowych pism (których nie czutuję btw ). Rozsądek podpowiada mi jednak, że takie postępowanie to przysłowiowe kopanie pod sobą [...]
[...] jednak pokazał że nie wszystko co mówią piłkarze w wywiadach musi okazać się prawdą Otóż w jednej sytuacji Robben łatwo stracił piłkę i stworzył duże niebezpieczeństwo pod bramką Ikera Casillasa. Całe szczęście dla Królewskich goście nie zdołali zdobyć bramki. Nieodpowiedzialne zachowanie Robbena ironicznymi brawami podsumował Fabio [...]
Przepisy : Rozdział I §1 Postanowienia ogólne Rodzaje zawodów kick-boxingu rozgrywane pod egidą Polskiego Związku Kick-boxingu: 1. strefowe, ogólnopolskie i regionalne turnieje młodzików, juniorów młodszych i juniorów w regulaminie semi-contact i light-contact; 2. strefowe, ogólnopolskie i regionalne turnieje seniorów w regulaminie [...]
[...] Był najstarszy z trójki rodzeństwa, obok siostry Dagmary i brata Tomka. Michalczewski rozpisuje się w swojej autobiografii o zwycięskich bójkach na ulicach Gdańska, podkreślając swoje już wtedy spore umiejętności, a także przywiązanie do szeroko rozumianych zasad panujących w tamtejszej okolicy. Przez wzgląd na jego późniejsze dokonania [...]
[...] porwać się na half Ironman. Wydaje mi się, że doświadczenie SPORTOWE, praca jaką mam i właściwie ćwiczenie przez całe życie – pozwalają mi na snucie takich planów. Biorąc pod uwagę samą siebie – największą przyjemność sprawiają mi dyscypliny, które w dużej mierze mogę uprawiać na zewnątrz. W gruncie rzeczy treningi na siłowni po prostu męczą [...]
Commodore przykład umiejętności korzystania z podanych informacji oraz ich oceny dałeś właśnie w poście o broni białej. Przy okazji był to przykład kultury, za który oczywiście serdecznie Ci dziękuję. Bardzo się cieszę również, iż w tym temacie, podjąłeś starania, aby otworzyć moje oczy na rzeczywistość. Oraz aby otworzyć innym użytkownikom oczy [...]
[...] Idzie do mamusi! A więc Jasio poszedł do mamy. Mamusia się trochę zakłopotala i, zamiast wyjasnić, nakazała Jasiowi, żeby schował się za zasłoną w pokoju siostry w celu podlądania jej ze swoim chłopakiem. Tak też Jasio zrobił. Następnego ranka opowiada wszystko mamie: - Siostra i jej chłopak usiedli rozmawiając przez chwilę. Po czym on [...]
Czwartek: 13.05.21 2 days out Waga na rano: 92,8kg... Drogi dzienniczku... Wczoraj pod wieczór zaczął mi się lekki ból gardła i kiepskie samopoczucie, wrzuciłem aspirynę i strepsils i nie muszę mówić, z rana posłało mocno woda + obudziłem się z jeszcze gorszym samopoczuciem... Po fotkach dobre zmiany od Adama i lecimy dalej, jestem dobrej musli bo [...]
Janas i jego reprezentacja.
